자격증 시험 준비 중인 20대 수험생입니다.공부는 해야 되는데 밤에 잠이 잘 안 와요...막상 누워도 뒤척이다가 자고자다가도 자주 깨서 다음날 너무 피곤합니다.커피는 끊었고, 에너지 음료도 최대한 자제하는데도 낮에는 집중이 안되고 멍~해요.차로 수면에 도움을 줄 수 있다면 매일 마실 생각입니다.자연스럽게 잠드는 데 도움되는 차가 있다면 추천 부탁드려요. 그리고 요즘  멜라코드 영양제가 괜찮다고 들었는데, 혹시 이런 것도 같이 병행하면 좋을지 조언 부탁드릴게요.감사합니다!