마인크래프트 할때 멀미가 너무 심해요 그냥 궁금해서 질문합니다!!마크 10분만 해도 멀미가 너무 심해요 정말 속이

그냥 궁금해서 질문합니다!!마크 10분만 해도 멀미가 너무 심해요 정말 속이 너무 거북하고 기분이 너무 나빠져요 마인크래프트가 자연물인데 움직일때마다 눈이 지쳐서 그런건가요?? 궁금합니다!

1️⃣ 마크 멀미의 정체 = “시각-평형기관 불일치”

우리 몸은 두 가지 감각으로 “움직임”을 느껴요.

감각 기관	하는 역할
눈	화면 속 움직임, 속도, 방향을 봄
내이(평형기관, 전정기관)	실제 몸의 움직임과 균형 감지

문제는…

마크를 할 때

→ 눈은 “엄청 움직이고 회전하는 중”이라고 느끼는데,

→ 몸은 가만히 앉아 있죠.

그래서 뇌는 “어라? 눈은 움직이는데 몸은 안 움직여? 감각이 안 맞네?”라고 혼동해요.

이걸 감각 불일치(sensory conflict) 라고 하고,

결과적으로 멀미(=시뮬레이터 멀미, 게임 멀미)가 생겨요.

2️⃣ 마크가 특히 멀미를 유발하는 이유

마크는 단순히 그래픽이 네모난 게임이지만,

멀미를 유발하기 딱 좋은 구조를 가지고 있어요

1. 시야각(FOV) 이 좁거나 너무 넓을 때

2. → 현실 시야랑 안 맞아서 시각적 왜곡이 커짐

3. 캐릭터 흔들림(Head bobbing)

4. → 화면이 계속 위아래로 출렁거려서 배 멀미처럼 느껴짐

5. 프레임 속도(프레임레이트)

6. → 낮으면 ‘끊기는 듯한 움직임’이 눈에 피로를 줌

7. 1인칭 시점

8. → 눈의 움직임은 큰데 몸은 가만해서 감각 불일치 심화

3️⃣ 그래서 생기는 증상

• 속이 울렁거림, 어지러움

• 두통, 집중력 저하

• 심할 경우 구토감

이는 VR 멀미나 자동차 멀미와 같은 원리예요.

✅ 4️⃣ 해결 방법 (진짜 효과 있어요!)

방법	설명
시야각(FOV) 늘리기	옵션 → FOV를 90~100 정도로 넓히면 시각 왜곡 감소
‍♂️ 머리 흔들림 끄기	옵션 > 비디오 설정 > 화면 흔들림(Head Bobbing) 비활성화
부드러운 조명·프레임 향상	그래픽 옵션을 낮춰 FPS 높이기
밝기 조정	어두운 화면은 눈의 피로를 증가시킴
자세	화면과 50~70cm 거리 유지, 조명 밝게
⏱️ 짧게 플레이	10~15분마다 휴식, 멀미 누적 방지
생강차·시원한 공기	멀미 완화 효과 있음 (진짜 과학적으로 입증돼 있어요!)

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